Тут скоро Новый Год. И многие люди начинают давать себе обеты - вот, с нового года начну новую жизнь. Брошу курить, брошу пить, или сброшу лишний вес.

Вот, к этой дате я и решил поделиться с народом собственным опытом. Для начала расскажу, как я бросил курить. Если статья наберет хотя бы 70 лайков - продолжу и напишу, как я бросил пить и похудел со 130 до 85 кг.

Я бросил курить в конце августа 1998 года. К тому времени у меня был многолетний опыт курильщика. Да и бросал я уже не первый раз.

Я решил завязать с куревом, потому что у меня начало ухудшаться здоровье. Я начал кашлять по утрам. Во рту была такая вонь, как будто кошки нагадили.

Да, совсем забыл напомнить, это были девяностые, с деньгами и куревом было плохо, поэтому курил я “Приму”. И за день выкуривал 2 пачки. Прикиньте, какую дозу всякой дряни я получал.

Ошибки, которые я делал раньше, пытаясь бросить:

  1. Снижал дозу. Довел до одной сигареты в НЕДЕЛЮ!!! Пофигу. Ты или куришь или нет. Нельзя немного курить, немного пить и быть немного беременной.

  2. На период бросания, нужно завязать с употреблением алкоголя. Он снимает тормоза, и я возобновлял пагубную привычку именно по-пьяни.

  3. Друзей, которые знают, что Вы пытаетесь бросить, и которые предлагают покурить, нужно посылать далеко и надолго. Друзья - те, кто поддерживают, а не те, кто помогают кожух пропить.

Tagd Tagd
Tagd Tagd
Bash Master
Задать вопрос
Я бросил сразу. Одномоментно. Мне было очень плохо. Мне было так плохо, что через два месяца мне еще очень сильно хотелось курить, а через 6 месяцев хотелось периодически.

Девяностые, никаких никотинозаменителей, пластырей, таблеток. Все на морально-волевых. Вместо сигарет жевал жевательную резинку, и делал дыхательную гимнастику:

В первые дни я так делал примерно через каждые 20-30 минут, что соизмеримо с периодом перекуров. Постепенно необходимость в этом отпала и я, наконец-то понял, что у меня есть сила воли. И этот ресурс я использовал для дальнейших самоограничений.

Я до сих пор помню, как мне было тяжело бросать, и именно это в нескольких тяжелых жизненных случаях остановило меня от возобновления идиотской привычки.

Ну, еще и понимание, что когда я курил, то расплачивался деньгами и здоровьем, а какой-то директор табачной фабрики напокупал себе машины, дома, а возможно и яхты.

Жду 70 лайков и продолжим.