Тема вроде не айтишная, а вроде и айтишная, сделал я, короче, МРТ, по итогу приобрёл грыжу и протрузию поясничного отдела.
Вас много, и по-любому кто-то с этим уже столкнулся и живёт в клубе по интересам. Вопрос — как эту хуйню захотфиксить? Мидокалм, пластыри и тому подобное говно — это понятно.
В ремиссии чо делаете? ЛФК из чего состоит? Я ебать попробовал по официальному мануалу от невролога, как котик, спину выгибать и вгибать на карачках, через полчаса с температурой слёг ))
Слышал, что нужно укреплять ноги и жопу, но тут Bash-скрипт не накинешь, каким хером это укреплять? Приседать? Или что-то есть более эффективное? В спортзал не пойду, в лесу его нет.
Если располагаешь сокровенными знаниями, поделись, пожалуйста, в комментах. Я этот вопрос, конечно, сам заресерчу, но у меня уйдёт на это дохера времени и неправильных вариантов, ну ты и сам понимаешь.
Короче, коллеги-калеки, поделитесь инвайтом в ваш клуб и методичкой, чо делать, спасибо ) Всем отвечу уже завтра, пойду плакать.
UPD: Всем, кто дал дельные советы, — спасибо! А кто хочет ещё что-то добавить, то велком сюда.
Комментарии